Zucker ist in vielen Lebensmitteln enthalten; häufig sogar dort, wo man ihn nicht erwartet. Nicht nur zuckerhaltige Getränke, Eis oder oder Süßspeisen, sondern auch viele Fertiglebensmittel enthalten Zucker. In unserer Zahnarztpraxis beraten wir Sie individuell dazu, wie sich Ihr Zuckerkonsum auf Ihre Zähne auswirkt.

 Was passiert im Mund?

Sobald Zucker in den Mund kommt, wandeln die winzigen Mundbakterien ihn in Säuren um. Diese Säuren greifen den Zahnschmelz an; die Folge kann Karies sein. Bei häufigem Genuss von Zucker erhöht sich dieses Risiko deutlich. Denn wie eine Studie der Universität Freiburg herausfand, ändert sich bei regelmäßigem Zuckergenuss die Mundflora wesentlich.

 Was wir für Sie tun können

Wir bieten Ihnen moderne Prophylaxeprogramme, professionelle Zahnreinigungen und individuell abgestimmte Ernährungsempfehlungen. Denn es ist wichtig, das Risiko für Karies zu senken. Dabei klären wir Sie verständlich über Zusammenhänge auf und unterstützen Sie aktiv beim Erhalt Ihrer Mundgesundheit.

 Ihr nächster Schritt

Lassen Sie uns gemeinsam einen Vorsorge-Termin vereinbaren! Ein frühzeitiger Check kann Schäden verhindern, bevor sie entstehen. Kontaktieren Sie uns, gerne auch einfach telefonisch oder per eMail.

Wir freuen uns auf Sie!

Ihre Zahnarztpraxis Dr. Wißmeier

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Zähne sind zwar für Druckbelastungen, für das Abbeißen und Nagen, sowie für das Zerkleinern und Zermahlen der Nahrung gebaut. Einige Menschen knirschen allerdings auch in der Nacht beim Schlafen mit den Zähnen. Doch falsche Belastung wie das Zähneknirschen kann die Zahnsubstanz schädigen. Ist die Substanz erst einmal geschädigt, hilft meist nur noch Zahnersatz mit künstlichen Materialien. Dazu muss es nicht kommen, wenn das wertvolle natürliche Gebiss mit Verstand gebraucht wird.

Druckbelastungen

Bei ungewöhnlichen Druckbelastungen können die Zähne splittern, reißen oder Teile davon ausbrechen. Öffnen Sie daher niemals Flaschen mit den Zähnen. Bedenken Sie: Ihr Gebiss ist kein Werkzeug, sondern zum Essen und Sprechen da. Ein Schaden durch unbedachte Handlung ist schnell entstanden – die Reparatur dauert jedoch erheblich länger, kostet Geld und kann mit Schmerzen einhergehen. Noch dazu ist die reparierte Stelle nicht mehr die eigene Zahnsubstanz. Wenn Sie Schäden haben, vereinbaren Sie einen Termin.

Zähneknirschen

Beim Zähneknirschen in der Nacht treten sehr starke Druckbelastungen auf. Denn die Schmerzempfindlichkeit des Menschen ist im Schlaf deutlich herabgesetzt. Durch die übermäßigen Kräfte werden die Kiefergelenke jedoch so stark beansprucht, dass sie morgens nach dem Aufwachen schmerzen können. Diese Schmerzen reichen dann mitunter bis in den Hals. Manche Menschen haben sogar jahrelang diffuse Kopfschmerzen, die sich – bei genauer Untersuchung – auf unbemerktes Zähneknirschen in der Nacht zurückführen lassen. Zudem werden die Zähne durch das regelmäßige Knirschen schneller abgeschliffen. Es besteht sogar die Möglichkeit, dass sie platzen. Die Ursachen des Zähneknirschens sind noch nicht vollkommen geklärt. Psychische Belastungen und Stressfaktoren spielen eventuell eine Rolle, aber auch schlecht passender Zahnersatz wie Inlays usw. kann zum Knirschen beitragen.

Sollten Sie oder Ihr Partner feststellen, dass Sie nachts mit den Zähnen knirschen, tut daher Abhilfe not. Zunächst können Sie leichte Massagen und Lockerungsübungen am Kiefergelenk und den Kiefermuskeln durchführen. Manchmal genügt das bereits für eine Besserung der Symptome. Der Zahnarzt sieht in der Regel, wenn Patienten schon länger knirschen. Auf jeden Fall sollten Sie beim nächsten Besuch mit uns sprechen. Wir fertigen wir Ihnen zudem auf Wunsch eine sog. »Knirscherschiene« an. Das ist eine Kunststoffschiene, die ganz individuell für Ihr Gebiss passend angefertigt wird, um sie nachts zu tragen. Sie puffert die starke Last auf den Zähnen ab. Das nächtliche Knirsch-Geräusch verschwindet.

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Der berühmte Arzt Paracelsus formulierte schon im 16. Jahrhundert: »An jedem Zahn hängt ein ganzer Mensch«. Denn gesunde Zähne und eine gute Mundflora stärken das Immunsystem und die Widerstandskraft, während geschädigte und tote Zähne den ganzen Körper krank machen. Wenn Parodontitis oder Karies über einen längeren Zeitraum unentdeckt bleiben, breiten sich die Bakterien im ganzen Organismus aus. Die Folgen können weitreichend sein, von einfachen Rücken- und Gelenkschmerzen über Lungenentzündung bis hin zu Herzinfarkt und Schlaganfall. 

Gerade in Pandemie-Zeiten kommt es also darauf an, die Zahngesundheit nicht zu vernachlässigen. Die bessere Widerstandskraft nützt jetzt besonders. Denn eine mögliche Infektion mit dem SARS-CoV-2 Virus übersteht ein vollkommen gesunder Mensch oft besser, als einer, bei dem im Hintergrund noch andere Krankheiten das Immunsystem beanspruchen.

Zahnarztpraxis schreibt Hygiene groß

Natürlich fragen sich viele Patientinnen und Patienten derzeit, welches Risiko von einem Zahnarzt-Besuch ausgeht. Die Pandemie hat inzwischen breite Bevölkerungsschichten für Hygiene sensibilisiert. Wir erklären fragenden Patienten in unserer Praxis immer gerne unsere Maßnahmen.

Der Mund-Nasen-Schutz etwa oder die Handschuhe waren bei uns schon vor Corona obligatorisches Hilfsmittel, ohne das keine Zahnarzt-Praxis auskam. Wir desinfizieren den Zahnarztstuhl nach jeder Behandlung und sterilisieren die medizinischen Geräte mit besonderen Verfahren. Eine Zahnarztpraxis unterliegt in Deutschland sehr strengen Hygienevorschriften, die ein sehr hohes Schutzniveau zur Folge haben. Die Vorschriften betreffen jede Praxis, jeden Mitarbeiter und jede Mitarbeiterin gleichermaßen. Bereits 2016 (also weit vor der Corona-Pandemie) wendete eine deutsche Zahnarztpraxis im Schnitt jährlich etwa 70.000 EUR für Hygiene auf – das war ungefähr das doppelte von dem, was Hausarztpraxen für Hygiene ausgaben. Zum Gesundheitsschutz von Patienten, Praxisteam und Zahnärzten wurden die Vorkehrungen seit 2020 überall weiter aufgestockt. Die Barriere ist sehr hoch. Erste Auswertungen von Zahlen aus Deutschland und anderen Ländern zeigen, dass in der Zahnmedizin bisher fast keine Infektionen des Personals stattgefunden haben. Das belegt die Wirksamkeit unserer Maßnahmen. 

Als Fazit bleibt festzuhalten, dass gesunde Zähne heute in der Pandemie wichtiger sind, als jemals zuvor. Denn gesunde Zähne stärken die Widerstandskraft. In einer Pandemie kannn das entscheiden sein. Der Zahnarztbesuch sollte daher gerade jetzt auf keinen Fall auf die lange Bank geschoben werden. Die Kontrolltermine sind wichtig – auch um das Bonusheft nicht zu gefährden. Sorgen vor Ansteckung müssen sich Zahnarzt-Patienten hierzulande nicht machen. Dennoch sollte als Patient natürlich zu Hause bleiben, wer Symptome wie Husten, Schnupfen, Fieber oder Geruchsverlust feststellt. In dem Fall ist es besser, die Praxis telefonisch zu kontaktieren, um das weitere Vorgehen zu besprechen.

Dr. med. Carola Wißmeier

Zahnärztin in Mannheim

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• Zahnbelag entfernen. Im Zahnbelag sammeln sich Bakterien, die ein saures Milieu erzeugen und den Zahn angreifen. Daher gilt es, Zahnbelag möglichst gut zu entfernen.
• Regelmäßig putzen. Putzen Sie Ihre Zähne am besten nach den Mahlzeiten und (süßen) Getränken sowie vor dem Zubettgehen.
• Nach dem Verzehr säurehaltiger Speisen und Getränke oder Obst und Obstsäften sollten Sie mit dem Putzen einige Zeit abwarten, mindestens noch ca. 30 bis 60 Minuten. Denn in dieser Zeit kann sich die angegriffene Oberfläche der Zähne wieder festigen. Man verhindert dadurch, dass die ungelöste Oberfläche der Zähne allmählich »weggeputzt« wird. 
• Die richtige Technik anwenden. Putzen Sie jede Seite ca. 2,5 Minuten mit kreisenden oder vertikalen Bewegungen. Massieren Sie dabei auch das Zahnfleisch. Achten Sie darauf, beim Putzen nicht zu fest aufzudrücken. Wildes Schrubben sollten Sie vermeiden. Eine Ultraschall-Zahnbürste kann ein guter Helfer sein. Sollte das Zahnfleisch beim Putzen zu bluten beginnen, vereinbaren Sie einen Kontroll-Termin bei uns.
• Verwenden Sie Zahnseide oder Interdentalbürsten für die Reinigung der Zahnzwischenräume. Wir empfehlen keine Zahnseide im Halter, weil die sachgemäße Anwendung schwieriger ist und die Gefahr besteht, das Zahnfleisch zu verletzen. Wir verwenden gewachste Zahnseide. Wenn Sie eng aneinander liegende Zähne mit nur minimalen Zahnzwischenräumen haben, sollten Sie eine Zahnseide mit flachem Querschnitt bzw. Profil auswählen.
• Zahnstein ist eine bakterienbedingte Ablagerung. Hier spielt auch die Zusammensetzung des Speichels eine Rolle. Sollten Sie zu Zahnsteinbildung neigen, lassen Sie ihn regelmäßig entfernen

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• Ernähren Sie sich ausgewogen. Die Zähne bestehen an der Oberfläche aus Schmelz, dem härtesten Material des menschlichen Körpers. Diese sichtbaren Zahnteile sind aus Kalzium und weiteren Mineralien aufgebaut. Sie sind hart, aber empfindlich für lang einwirkende Säuren. Eine ausgewogene Ernährung puffert die Säuren ab. Nüsse und rohe Gemüse sind hervorragend für die Erhaltung der Zahngesundheit.
• Versuchen Sie bei Essen gleichmäßig (auf beiden Seiten) und gründlich zu kauen. Sollten Sie dabei auf einer Seite Schmerzen haben, vereinbaren Sie mit uns einen Termin.
• Gemüse und Körner anstatt Nudeln. Versuchen Sie oft, strukturierte, feste Nahrung zu sich zu nehmen. Das stärkt den Kauapparat und hat zugleich einen gewissen Reinigungseffekt.
• Essen Sie nicht fortwährend. Das Gebiss des Menschen ist darauf ausgelegt, sich zwischen den Mahlzeiten für mehrere Stunden zu erholen und zu regenerieren. Der Speichel neutralisiert einen Teil der Säuren und remineralisiert die Zähne, aber er braucht dafür mehrere Stunden. Lassen Sie also einen genügend großen Abstand zwischen den Mahlzeiten.
• Achten Sie beim Essen auf wenig Zucker oder – noch besser – lassen Sie ihn wenn möglich ganz weg. Achtung, viele Lebensmittel enthalten versteckten Zucker, etwa Ketchup oder Fertiggerichte. Zum alternativen Süßen können Sie Birkenzucker (Xylit) verwenden, der die Mundflora positiv verändert und gut für die Zähne ist. 
• Trinken Sie nach jedem Essen möglichst ein Glas Wasser. Essen Sie wenige Mahlzeiten am Tag bzw. lassen Sie ausreichend Zeit zwischen den Nahrungsaufnahmen, damit die Mundflora ihr natürliches Gleichgewicht wieder einstellen kann. Versuchen Sie zwischen den Mahlzeiten Ihren Speichelfluss zu fördern, etwa durch Xylit-haltige Kaugummis.
• Spezielle Fragen zu Ihrer Ernährung beantworten wir Ihnen gern beim nächsten Besuch in unserer Praxis.

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Auch wenn die Verlockung genau so groß sein mag, wie die Werbeversprechen: Achten Sie bei allem, was Sie mit Ihren Zähnen tun, auf Ihre Gesundheit. Vertrauen Sie bei kosmetischen Problemen mit ihren Zähnen lieber Ihrer Zahnarztpraxis.

Wir verwenden für ein Bleaching nur zahnmedizinisch zugelassene und geprüfte Substanzen. Denn wir wollen, dass Sie auch lange nach den Behandlung noch strahlend lächeln können!

Ihre Praxis Dr. Wißmeier

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